Trokantertendinose, også kalt gluteal tendinopati, er en hyppig forekommende smertetilstand, framfor alt hos den middelaldrende og eldre befolkningen. Ofte har man fått diagnosen "slimposebetennelse på utsiden av hoften", men i de aller fleste tilfellene dreier også dette seg om en irritasjon/tendinose i de ytre hoftemusklenes feste på lårbenets knøl på utsiden av hoften. Symptomene er belastningssmerter på utsiden og baktil i hoften, gjerne ved gåing i oppoverbakke og opp trapper. Smertene sitter gjerne i en stund etter aktivitet, og kan stråle ned til utsiden av låret. Nattlige smerter er heller ikke uvanlig, spesielt om man ligger på den smertefulle siden. Dette rehabprogrammet er skapt for trochantertendinose, og inkluderer styrt belastning og øvelser egnet for å skape en reparasjonsfase i det skadde vevet. Programmet er delt inn i tre nivå, da det er viktig med gradvis økt belastning ved denne smertetilstanden. 

Vi anbefaler alltid å oppsøke kyndig personell for å få riktig diagnose før du iverksetter tiltak. 

Alle rehabprogram er utviklet av vårt helsepersonell som til daglig jobber med lidelser i muskel- og skjelettapparatet. Ved bestilling får du ditt rehabprogram tilsendt som PDF pr e-post innen 24 timer. Programmet inneholder bilder, videodemonstrasjoner samt detaljerte beskrivelser.